Telur untuk Menurunkan Berat Badan

Sebutir telur setiap hari, bisa menurunkan risiko serangan jantung. Demikian diungkap dalam sebuah artikel di RealAge. Mengapa telur begitu penting? 1. Telur mengandung kadar choline yang tinggi. Choline merupakan nutrisi yang bisa dikelompokkan dalam vitamin B. Zat ini dipercaya mampu menurunkan level homocysteine, asam amino yang berpotensi memicu penyakit jantung koroner dan stroke. 2. Telur merupakan salah satu sumber protein berkualitas tinggi. 3. Telur menyediakan 13 jenis vitamin dan mineral penting, termasuk riboflavin, vitamin B yang membantu tubuh menghasilkan energi yang didapat dari makanan. 4. Protein tinggi dalam telur membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk ngemil. 5. Bila Anda ingin mendapatkan protein telur tanpa kalori sedikitpun, konsumsilah putih telurnya saja. (Realage/dila) sumber : cybernews.com